Cart Is Empty

    سبد خرید شما خالی است.


چه زمانی برای خوردن خوراکی های مختلف مناسب است - زمان مناسب خوردن خوراکی

نویسنده : abbas_admin ۱۳۹۷/۰۳/۲۹ تعداد نظرات : ۰
چه زمانی برای خوردن خوراکی های مختلف مناسب است

چه زمانی برای خوردن خوراکی های مختلف مناسب است

با سلام خدمت کاربران عزیز و همیشگی وب سایت شیرینی سرای – لابد بسیار شنیده اید یا مورد توصیه قرار گرفته اید که فلان غذا و شیرینی و میوه جات و خوراکی را در فلان تایم نخورید یا در فلان زمان بخورید! یکی می گوید اول صبح آب گرم بنوشید یکی می گوید آب سرد بهتر است، یکی می گوید قبل از خواب شیر بنوشید دیگری از نوشیدن چای می گوید! اما به راستی بهترین زمان برای خوردن غذاهای مختلف کی است؟ در اینجا با توجه به سبد غذایی هموطنان ایرانی زمان مناسب برای مصرف آنها را برای شما خواهیم گفت:

خوراکی

خوراکی

زمان های مختلف را برای خوردن خوراکی میتوانید در زیر تماشا کنید

  • شیرینی: صبح ها شیرینی بخورید. در شب اصلا شیرینی نخورید.
  • موز: موز را قبل از ناهار و شام مصرف نکنید.
  • انار: انار و دیگر میوه های ترش را می توانید قبل از خوردن غذا، میل کنید.
  • توت: توت را قبل و بعد از خوردن غذای اصلی می توانید بخورید.
  • دسر: بعد از خوردن شام یا ناهار زیاد، دسر نخورید.
  • آلود، انبه، نارگیل، موز، گوجه سبز: اول صبح یا در قالب میوه های صبحانه مصرف نکنید.
  • آب گرم: به مقدار کم در حین خوردن غذا آب گرم بنوشید.
  • آب: اول صبح نوشیدن آب قبل از خوردن صبحانه برای بدن شما مفید است. همچنین آخر شب و قبل از خواب نوشیدن آب هم به خواب شما کمک می کند و هم به میزان قابل توجهی از درصد احتمال وقوع سکته در خواب یا در اول صبح جلوگیری خواهد کرد.
  • شیر: هروقت بی حس و بی انرژی بودید شیر بنوشید. همچنین شب هنگام پیش از خواب نوشیدن میزانی از شیر مفید است.
  • شیر پرچرب: کسانی که در مناطق سردسیر زندگی می کنند بنوشند.
  • شیر کم چرب: کسانی که در مناطق معتدل و گرمسیر زندگی می کنند بنوشند.
  • ماکارونی و پاستا: در موقع ناهار مصرف شود در شام توصیه نمی شود و مضر است.
  • شکلات تلخ: اول صبح مصرف شود.
  • گوشت و محصولات گوشتی: ناهار بهترین وعده برای مصرف گوشت و محصولات گوشتی است در شبها سعی کنید گوشت مصرف نکنید.
  • سیب: سیب را صبح بخورید به پوست شما کمک می کنید.
  • حبوبات: شبها حبوبات بخورید برای بهبود عملکرد قلب شما لازم هستند.
  • سالاد: یک ربع ساعت قبل از خوردن ناهار یا شام سالاد بخورید.
  • سیب زمینی: صبح ها سیب زمینی بخورید برای حفظ آب بدن مفید است شب سیب زمینی نخورید.
  • پنیر: صبحها بهترین زمان برای خوردن پنیر است اما شبها هیچوقت پنیر نخورید هم وزنتان را بالا می برد هم به معده شما فشار وارد می کند.
  • برنج: برنج را حتما در ناهار بخورید و شبها از خوردنش پرهیز کنید.
زمان مناسب برای خوردن انواع خوراکی ها
درحال ارسال
امتیاز کاربر ۰ (۰ رای)
امتیاز نظرات ۰ (۰ امتیاز دهی)

درباره نویسنده

دیدگاه ها